1、洗浴养生护肤：有条件者可进行温泉浴，并涂养生护肤油脂类，使皮肤柔润，减轻鳞屑和瘙痒，防止皮肤过于干燥，禁用碱性重的肥皂及刺激性药物。

2、饮食方面鱼鳞病的自我护理也很重要：患者应注意增加营养，多食胡萝卜、新鲜蔬菜、水果及动物肝脏、蛋黄、豆类食品食谱。勿吸烟饮酒，忌虾、海鲜、酒、辛辣食物，中医认为虾、海鲜有腥发之性、易化热动风；酒、葱、蒜、辣椒等食物食疗性温助热，味辛能散，偏嗜这些食物或进食不当，均能使脾胃失和而诱发或加重本病，但也不要忌口太严、太广，这样下去既影响身体健康，也不利于病情恢复。

3、鱼鳞病的自我护理注意季节变化：鱼鳞病患者大多冬重夏轻，在秋冬文献来临之际，应根据天气变化及时添加衣服，避免风寒刺激皮肤，注意衣着保暖，防止暴露部位皮肤受冻，平时生活规律化，劳逸结合。

4、保持精神愉快、情绪稳定鱼鳞病的自我护理好办法：患有鱼鳞病，首先要认识到此病无传染性，鱼鳞病患者一般如果身体状况都不错，精神愉快、情绪稳定、心情舒畅都有利于病情恢复。只要坚持治疗药品，医患配合好，都能达到手术缓解的目的。

5、提高治疗药品*果，延长缓解期，巩固治疗药品，。1.治疗目的是缓解症状，增加角质层含水量和促进正常角化2.全身治疗，可试用维生素A,13-顺维甲酸，银屑灵或氨甲蝶呤3.局部可用增加角质层含水量，去除过度角化的物质，如鳞康等4.有感染可外用抗菌素软膏5.中药治疗以祛屑生新，荣肌润肤，改善血液*循环系统，强化皮肤新陈代谢，调节人体自生免疫机能为主

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