掉发是生活中常有的事情，但是掉的头发多了慢慢的就成了脱发，这和我们的日常生活有很大的关系，很多朋友长期的工作压力大，还经常熬夜，睡不好，精神状态每天都是很焦虑和紧张的话，也会有很大可能引起脱发的，注意劳逸结合，这些可以通过调理来改善的，如果脱发是由于遗传引起的，那可就麻烦了，可能还需要植发手术来解决。为了避免这些不必要的麻烦，我们要事先做好防范，那么预防脱发有什么好办法?

1、食物防脱发

我们人体的许多营养大都来自于食物，食物调理自然是较直接的一种途径。生姜防脱发生发是民间一直流传的一种偏方，生姜枸杞煮水涂抹在头发上有防止脱发的功效，坚持一个月有会有明显防脱发的效果。蜜蛋油具有改善头发稀疏、防脱发的功效，配好涂抹在头皮上之后，按摩5分钟，然后用清水洗净即可。多喝一些红枣花生汤，花生、红枣具有补血的功效，而且还是防止脱发的较好食材，坚持食用，既可以防止脱发又可以防止头发干枯。常吃黑芝麻枸杞也可改善脱发问题。

2、啤酒防脱发

啤酒不仅可以喝，还可以很好的护发防脱，啤酒里面含有许多营养物质，它不仅能够保护头发，防止脱发，还能促进头发的生长，洗干净头发之后直接把啤酒倒在发根处，如果长期坚持用啤酒洗头发，可以让发黄的头发变黑，而且色泽自然柔软，防脱防干枯。较好戒掉烟酒，养成良好的生活习惯。因为抽烟喝酒也会影响头皮的血液循环，从而影响头发的生长发育，严重者引起脱发。

3、护理防脱发

治疗脱发，或者是想要预防脱发，护理是很重要的，在我们的日常生活中可以经常的梳头，保持头部的血液循环，可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。在梳理头发的时候，千万不要使用尼龙料做的梳子哦。因为使用这种料的梳子在梳头发时容易产生静电，会刺激伤害到头皮的，较好是选用木头做的梳子，用木头梳子不会产生静电，还能按摩头皮，千万不要选用碱性太强的洗发水，可以选用一些温和点的，对头发和头皮没什么刺激的洗发水，较好是防脱洗发水哦。

预防脱发有什么好办法?生活中有些很小的事情我们也要多加留心，就比如我们在洗头的时候忽略了一些细节，搓洗方法不当也会搓洗掉很多头发的。护理头发很重要，应该从平时做起，洗完头的时候尽量不要使用电吹风来吹干头发，建议应使用冷风来吹或让头发自然风干，严格要求自己，这样或许可以减少很多不必要的麻烦哦。

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