掉头发的原因十分的多，饮食没注意补充这方面的营养应该是的一个因素，自己的身体要照顾好。工作压力什么的，这每个人都会有，没办法但饮食方面就可以自己控制了，你吃什么都是自己决定的。那么脱发吃什么水果会比较好呢?

蜜桃

蜜桃里面含有丰富的维生素b及维生素c，还含有铁元素、磷、钙、糖、脂肪以及蛋白质，能够让肌肤紧实、起到滋润皮肤作用，这样皮肤的抵抗能力及弹性就能变得更好，还可以让头发的柔软度变高。

金橘

金橘中富含大量的维他命C，具有刺激头皮新陈代谢的作用促进头发生长防止脱发现象，也能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味则能够让人精神放松起到提神醒脑的作用。

苹果

苹果里面所含有的苹果酸，对于头发干燥以及皮肤干燥有着很好的缓解作用，苹果里面的维生素c也能达到很好的美白皮肤作用，让头发以及皮肤水分维持的更好又可以抑制头皮生长。

葡萄

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄的含糖量10%～30%以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸也会有助于消化。

奇异果

奇异果可谓水果的营养，其中富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分、防止头发干燥，可全面改善头发状态。

有掉头发问题的人就应该正确饮食，多吃上面这些食物，想要预防掉法就应该要养成良好的生活习惯，饮食习惯、早睡早起、适当的进行运动，这样才能达到更好的效果。以上的内容就是脱发吃什么水果会比较好，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎到南昌肤康皮肤病医院来进行咨询和交流。

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