冬季的掉头发现象是比较高发的季节，很多人到了冬天头发都会开始出现大量的脱落现象，那么冬季脱发应该要怎么办呢?

冬季脱发应该要怎么办：减少使用美发产品

随着人们对美的要求越来越高，一些美容美发产品也层出不穷。烫发、染发也越来越频繁，这样就会损伤到头发的固有结构，使原本健康的头发枯黄、脱落。尤其冬季已到，电吹风的使用也越来越频繁，这些都会对发囊的深层造成伤害，令毛囊阻塞及受损导致脱发。基于这些原因，医师提醒我们爱美的女性朋友们要尽量减少美发产品的使用。

冬季脱发应该要怎么办：补充营养

很多女士为了达到修身效果进行节食减肥，而过度的节食尤其是拒绝脂肪蛋白质的摄入，就会导致营养不均衡。因为头发是身体生长较快的组织之一，一旦营养不足头发就容易干枯脱落。所以要全面吸收营养，尤其是豆类、各种蔬菜和一些粗粮都是必不可少的，它们可以补充大量的维生素和蛋白质，可以延缓毛囊的衰老、减少脱发。

冬季脱发应该要怎么办：对头发做健康养护

每天按摩头皮，对防止脱发有着一定的帮助;远离辛辣的食物，冬天的食谱较好是以清淡为主;冬季还可根据自己的肤质减少洗头的次数。

冬季脱发应该要怎么办：保持愉快的心情

现代生活紧张，人们所承受的精神压力也越来越大，在这沉重压力以及焦虑下体内的荷尔蒙增加，令油脂腺分泌增多、头皮过油转化出更多的二氢睪酮，在加上精神紧张会令头部肌肉拉紧，影响血液的循环，毛发生长的功能受到抑制，脱发更是不可避免。医师提示：保持愉快的心情，让你的头发也快乐的生长。

电吹风会伤害头发毛鳞片导致头发枯燥，要尽量减少使用。如果必须要用可以用低温档来吹干头皮，再用冷风吹干发丝。以上的内容就是冬季脱发应该要怎么办，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎患者到南昌肤康皮肤病医院来进行咨询和交流。

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