现在天气比暖和了，我国大部分地区相继进入到了春天模式。很多朋友到了春天都会出现脱发加重、头发油腻、头发发痒、头皮屑增多的现象，那么春季脱发严重怎么办呢?

季节性因素

我们人类有“春秋换发、夏天掉、冬天长”的说法。这和我们的四季温度变化有关。在自然界中绝大多数哺乳动物在春季都要换毛，随着温度升高将厚实细密的毛发脱掉，重新长出直硬长的毛发，以保证通风、透气性，维持体表温度适宜。我们人类也包含有这类基因。虽然不像其它灵长类动物那么明显，但到了春天这部分基因也会起作用。所以如果您发现自己冬季不脱发，到了春季开始脱发则不用担心，这是临时性的季节性因素导致的脱发。

调理方法

1、大量增加户外运动，多做一些有氧运动，有助于排出体内湿气、平稳内分泌。

2、多吃坚果，尤其是树生坚果，富含大量的矿物质元素。矿物质元素是合成激素的主要物质，多吃可以在一定程度上调节代谢水平。

3、清淡饮食少吃油腻、甜食，少吃辛辣等香料，少吃“发物”以及温度较凉的食物。避免身体湿热增加。可以多吃赤小豆、黑豆、绿豆、冬瓜等排湿去热。

4、大量吃蔬菜、野菜，像很多野菜本身性寒除湿热效果好。春季新生经常多吃还可以帮助身体排毒、祛湿，一定程度美肤驻颜。另外春季不要吃过多含水分的水果和反季水果，像是西瓜、葡萄、荔枝等，会增加体内湿、热气。对身体代谢调节也不好。

脱发症状出现季节性变化大部分都是正常的，我们只要适当保养稳住，过段时间都可以恢复原状。以上的内容就是春季脱发严重怎么办，如果想要了解更多的相关资讯，欢迎患者到南昌肤康皮肤病医院来进行咨询和交流。

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