脱发吃什么食物可以促进头发生长？对于脱发患者来说，出现严重的头发稀疏的问题就是掉头发的速度远远大于头发生长的速度，因此许多患者寻找能够促进头发生长的方法，用来延缓脱发的病情，也是有一定的道理的。医师介绍一些能够促进头发生长的食物如下文：

1、大家的都知道头发的主题要生长罂粟是胶原蛋白，所以建议患者经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。

2、另外多食新鲜的水果和蔬菜。水果和蔬菜都是含碱性的物质，减少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人体所需营养物质。

3、多吃含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子等。

4、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：豆类、马铃薯、蛋类、菠菜、萝卜、香蕉、虾、禽类等。

5、维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物，如，黑芝、芥菜、菠菜等。

以上是对“脱发吃什么食物可以促进头发生长”的介绍，医师提醒脱发患者，应该积到医院检查病因，对症治疗，这样才能真正的治疗疾病。为您介绍常见皮肤病的种类图片，并提供在线咨询预约平台，服务患者。

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