一头乌黑靓丽的秀发不仅会为大家的形象加分，对头部的皮肤也会形成一道保护线。一旦患了脱发，外在形象的破坏在所难免，从而进一步影响着大家的正常生活，有许多人因为脱发问题而产生自卑心理。患了脱发要积采取合理的治疗方法。那么，脱发应该如何防止呢?以下是南昌肤康皮肤病医院的医师做出的解答，供大家参考交流。

医师指出，脱发的出现不仅仅是遗传因素导致的，通常还与我们的不良的生活习惯有关。找到这些不良习惯并加以改正，便会在很大程度上减轻脱发的症状。

饮食无度。，医师指出，脱发的防治要尽量避免食用辛辣刺激以及油腻的食物，而是应该尽量使饮食清淡，多食用新鲜的水果蔬菜有利于脱发的治疗。因为正是这些舌尖上的美食在悄悄地谋划着脱发的登场。民以食为天，但是过于油腻、辛辣刺激的食物却尽量少惹为妙。

睡眠不足。医师指出，好的睡眠会促进人体的新陈代谢，使身体各个器官得到休整，脱发的防治是离不开一个良好睡眠的。除去白天繁忙的工作不说，晚上下班回到家还要再熬夜上网等，这是容易产生脱发的做法充足的睡眠是一个人保证健康的重要条件，然而现在许多年轻的白领不注意这一点，。

节食减肥。皮肤病大全，大家一定要适时适量进行进食，切勿为了小美而损害健康。医师称，通过节食进行减肥是其错误的，人体的正常运作需要一定的营养素，而节食会大大减少此类营养的摄入，长期下来，人体降低，体质会逐渐变弱，脱发问题也就随之产生了。当下女性以瘦为美，节食减肥几乎成了每个爱美人士的必修课，一些不必要减肥的男士也跟着凑热闹。

南昌肤康皮肤病医院温馨提示：患了脱发不要急于私自用药治疗，这对于脱发症状乃至整个身体是没有益处的，对于脱发，一定要在医师的指导下进行合理的治疗，才能逐渐达到理想的效果。如果大家在脱发问题上还有疑问

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