皮肤瘙痒，在日常生活中比较常见，得了皮肤瘙痒会给生活带来很大的不便，容易影响人的睡眠，瘙痒难耐还会破坏正常的心情，导致情绪失控等。尤其是在夏天皮肤瘙痒比较容易多发，因此要做好夏季皮肤瘙痒的预防工作，下面有请的医师为你介绍。

由于夏季的天气潮湿，闷热，特别是平时爱做运动的，很容易出大量的汗，导致身体水分不平衡。因此我们在生活中应该多喝白开水，补充人体所流失的水分，特别是皮肤缺水会导致，皮肤变得干瘪，容易开裂等。

夏季人体出汗严重，衣服等容易被汗液浸透，因此要注意勤换衣物，勤洗澡，及时的清洗身上的污垢，在洗澡的时候要使用温水、避免使用碱性的香皂以免破坏皮肤角质层，可以使用一些补水的护肤品，这样利于身体皮肤的保湿。

预防皮肤瘙痒还应该做到按时休息，养成一个良好规律的生活习惯，避免熬夜，做到早睡早起，这样才会有一个好的身体，在炎热的夏天要注意祛暑，清晨夜晚要记得添衣，避免冷热给皮肤带来强烈的刺激。

预防皮肤瘙痒，还应该在饮食上下苦功夫，平时饮食在保证营养均衡的前提下，以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，忌烟酒，咖啡、茶等饮料也要少喝。

在穿衣上要选择宽松舒适的衣服，面料以棉质或丝质为主,避免因为衣物给身体带来刺激。

预防疾病还要有一个良好的心态，积向上，培养自己的兴趣，多参加体育活动，这样可以促进身心健康。

的医师温馨提醒你，以上就是关于夏季皮肤瘙痒的预防工作的介绍，夏天就要到了，在生活中，我们要做好以上几点，积预防皮肤瘙痒的发生，以免得病给生活带来不适，如果你还有什么疑问，可以在线咨询我们的医师。

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