牛皮癣的反作困扰着牛皮癣患者，牛皮癣患者除了药物治疗外，想要更好的牛皮癣，摆脱牛皮癣，要先从日常生活、饮食习惯等入手，并提供了以下几个方面供患者参考。

牛皮癣患者应保持营养均衡的饮食习惯，多吃蔬菜瓜果，多吃粗粮。随着科技的发展，随之环境也受到了严重的污染，有些水果、蔬菜可能已经遭到污染，所以患者在食用前一定要反复冲洗，时间允许可先用净水或盐水浸泡15～30分钟，再冲洗后食用。还有，带皮的水果和蔬菜一定要削皮后再食用，比如给苹果、土豆等去皮。

每一位牛皮癣患者都应加强身体锻炼，以此提高机体。年轻患者平时多忙于工作，到了周末就“蜗居”在家足不出户；儿童患者一心学习，分秒必争，结果少了运动的机会；老年患者身体骨骼脆弱，担心意外受伤给子女增加负担，因此很少出去做运动……所以，我们看到早晨公园里锻炼身体的人寥寥无几。牛皮癣治疗医师建议，为了身体健康，*母女都应该加入到晨练的队伍中来，同时尽量选择空气清新的场所，比如公园、露天广场、体育场等。

牛皮癣是一种顽固性皮肤病，所以患者一定要保护好皮肤，不要受到二次损伤。皮肤受到外伤时，一定要及时做处理，以免感染，导致牛皮癣发作或者病情加剧。有这女性患者在做家务时会采用一些清洁产品，但是这些清洁产品中都或多或少含有化学成分，具有一定腐蚀性，建议患者做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类等有害物，必要时可以戴塑胶手套，不要直接使其接触皮肤，尤其是发生牛皮癣的部位。

还有一点，牛皮癣治疗医师提醒牛皮癣患者在选择居住环境时，尽量选择向阳、干燥的环境，装修时注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统、多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，同时患者还要注意经常更换床单，尤其是在发病期间保持。

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