春季万物欣欣向荣，牛皮癣也蠢蠢欲动，春季易发牛皮癣，很多患者受牛皮癣的折磨晚上皮肤瘙痒不止，非常大的影响了患者睡眠，久而久之造成牛皮癣患者失眠的情况。而牛皮癣患者睡眠质量的好坏关系到患者的身体健康情况，失眠导致身体下降，对各种疾病的抵抗力减弱、记忆力减退、头痛、影响工作、学习和生活。那么，怎样做有助治疗牛皮癣患者失眠？

1、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠。

2、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料。

3、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为佳，睡觉前房间应较好通风。

4、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠。

5、牛皮癣患者不把白天的烦恼带上床，在枕边放一个记事本，记下白天发生的不愉快的事情，然后坦然进入梦乡。再就是放下牛皮癣治疗的心理负担，坦然面对疾病。

6、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟。

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