现在人们的生活压力都是大的，很多的女性会出现加班熬夜的情况的，再加上饮食不注意，会经常性的出现脸上出现青春痘的情况的，一旦出现青春痘，会给他们的脸色增添了一些光彩，平时见人的时候也是难看的，有的女性内分泌出现了紊乱，经常性的吃一些辛辣刺激性的食物，经常性的熬夜，这些因素都会导致出现脸上长青春痘的，那我们就来说一下如何才能快速的祛痘。

步骤/方法：

1 ，要保证每天的洗脸水的温度在40度左右，千万不要用冷水洗脸。有些朋友认为用温水洗完后再用冷水会收缩毛孔，其实这是毫无依据的。用40度左右温水洗脸对皮肤是温和的，并且清洁度也是较高的。冷水洗脸对脸部刺激很大，千万要注意。

2 其次，不要特意用些祛痘产品，祛痘产品有的激素含量高，对痘痘只能起一时作用，过一段时间则会更的，这个我亲身经历过，很痛苦。并且一般的祛痘产品都是控油的，使用后皮肤会很干，不利于皮肤保水。推荐使用一般的护肤清洁洗面奶就可以啦，个人比较偏爱芦荟的。这样的温和产品对皮肤比较好。并且痘痘肌比较脆弱，一般刺激越小对痘痘肌的伤害就越少，痘痘也会下去的比较快。

3 和大家分享一个小方法，也算是中医的方法吧，用薏米粉洗脸，薏米粉可以清洁面部，并且还会美白皮肤，给你带来意想不到的效果哦。很多人喝薏米粉美白，其实薏米粉可以外用的，并且洗脸对痘痘肌特别果，建议先用热水把薏米粉泡开，等到水到40度左右再洗，这样可以发挥薏米粉的作用。

4 还有饮食方面也要注意，辛辣的，腥的，凉的都要忌口，这样痘痘会下去的比较快，对身体也比较好。

5 苹果是我们生活中常见的一种水果，可以使用苹果片来进行治疗痘痘的，需要一片新鲜的苹果，然后用热水泡软，取出来之后，放在冰箱里冷却，然后贴在痘痘上面，持续二十分钟，然后取下来用清水洗干净脸部，这样可以去掉痘痘的，因为苹果皮中含有丰富的维生素，能够滋润皮肤。

6 也可以食用绿豆来治疗痘痘的，把绿豆煮熟之后冷却，然后把豆渣敷在脸上，二十分钟后取下就可以了，然后把剩下的绿豆汤喝下去，效果是更好的我们都知道绿豆具有解毒的功效，这样可以祛痘效果更加的明显。

7 也可以通过牙膏来去除痘痘的，每天洗脸的时候挤一点点牙膏放在手心里面，然后加入少量的水，调拌均匀，然后涂抹在痘痘处，并且按摩五分钟左右，让牙膏能够均匀抹开，然后再用清水洗干净，每天坚持是果的，这样可以更好的减轻脸上的痘痘。

注意事项：

平时在生活中一定要避免熬夜，应该多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，养成良好的生活习惯，尽量不要吃辛辣刺激的食物，不要吃油腻的食物，应该每天早晚洗脸，较好的清洗自己的脸部，化妆之后应该卸妆较好。

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