许多爱美者都会有这样的不解，为什么我的青春痘总是好不了，如何防治青春痘也是一件优其*要是事情，防治青春痘要注意哪些事项?咱们一起来明白看看吧。

1. 许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是不好的做法，由于东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的皮肤上，形成病菌的繁殖，而发生青春痘，因此请防止不必要的手与脸的触摸，而额头前的刘海也优其轻易伤害皮肤，应尽量将它往上梳。

2. 常常与脸部触摸的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的好方法，既是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死病菌的*果，使得病菌无法生长，因此请养成完*洗净床单、被子的做法，洗后还要拿出来晒晒太阳。

3. 相信蛋糕、甜点等此一类的食物，是许多人无法抗拒的，但是喜爱吃甜食，可吃两个蛋糕而不能够自制，这可是形成长青春痘的一项要素，由于糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心优其轻易形成青春痘，另外，花生等果仁类也应尽量少吃，爱美的少男少女们只好对这些食物敬而远之罗!

4. 养成每天运动的做法，适当运动可促进新陈代谢，对于身体及皮肤都有良好*果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即便是每天3分钟的体操，也是保持美丽皮肤的秘诀。

5. 常吃蔬菜也是一个根绝青春痘的好方法，由于红萝卜、波菜等具有能够够加强对病菌的抵挡力的成*，而青椒、椰菜花则有抗菌*果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，当然能够减少青春痘的发生率，大家千万不能够偏食哦。

6. 一些速食、食优其轻易形成便秘，尤其是喜爱吃宵夜的人，宵夜不只对胃不好，而且会形成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食物，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是防治青春痘不可或缺的*要要素。

7. 人经常会有烦恼精神上的压力会形成皮脂分泌旺盛，也是长青春痘的缘故之一，应该多做一些让自己心情愉快的事情，解除每天的作业或学业上的压力。

8. 时常熬夜对于皮肤也有优其大的伤害，假如不想长青春痘，无论作业或功课再忙，晚也应该在11点就上床睡觉。皮肤的新陈代谢一般由晚上11点到半夜两点时进行，良好足够的睡眠，能够让皮肤受到完善的保养。

9. 每天洗脸请勿过度，洗脸虽然是美丽皮肤的根本，但是早晚两次或是流汗肮脏时再洗就够了，假如过度清洗，会将皮肤上的保护油脂完*洗去，形成皮肤太过枯燥，对于皮肤有优其大的伤害，不可不注意。

10. 近来，紫外线的伤害成为热门的论题，爱美的女士为了防止紫外线，而将粉底涂得优其厚，这是错误的做法，应该使用具有防止紫外线防晒粉底，并且记得睡前务必完*卸妆，否则油脂会塞住毛孔，易长青春痘，当然，早上也不可只用水匆忙洗洗脸就算了，肮脏的皮肤化妆后优其轻易伤害皮肤。

健康物语：

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