近期，法国的一项关于痤疮的新研究是在25岁至40岁的女性中开展的，包括调查痤疮的产生率和种类，评估肤质、皮肤护理状况、痤疮的诱发因素、对生活质量的伤害等等。结果察觉成年女性痤疮的发生率41%，月经周期和生活压力成为认同率集中的爆发痤疮的“导火索”。毋庸置疑，这和典型的青春期痤疮有着本质的差别。

从皮肤科门诊收集的临床数据也清晰地显示了成年皮肤病患者的增长态势。可是运用治疗痤疮的药物后，成年皮肤病患者的疗*远不及青春期皮肤病患者。成人痤疮的诊疗涉及产生机理、个体生活环境、心理调适状况等等，远比医治年轻人皮肤病患者复杂。 和其他身心疾病一样，痤疮的发生也是社会、情绪、心理因素的产物。

痤疮的防治和诊疗，除了针对性的患部清洁，饮食方法之外，皮肤病患者从心理方面也需要做到：

1．调整自己的生活方式。比如每天做到早睡早起，充分睡眠。晚饭后不喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，不吸烟；入睡前不收看紧张刺激的电视、影碟；失眠者避免在白天小睡；不依赖催眠安定类药品。

2．合理释放压力。现代男女的心理压力随者社会需要和自我要求而增大，而释放压力的途径需要依据个人心理适应能够力做相应的调整。比如，找信任的朋友多些倾诉，或写下自己的心灵感受，或者和心理皮肤科医师谈话。据统计，多数内向型男女易造成痤疮的发生，内向型人们通常把许多的感受放在心底，自己去咀嚼和消化，却往往会造成心理压力的增大。

3．对自己心灵积优暗示。痤疮出现后，如果抱怨，或者自卑，在意别人的眼光，就会造成心理负面情绪积累，也会造成心理和生理的恶性循环。积优的面对和合理的了解，就会防治痤疮的再发生。比如女性每天对镜子中的良好暗示：我优其美，尽管我长者可爱的小痘痘。这并不能够伤害我的自信，我的一切。

4．塑造良好的性格。心理会伤害咱们的生理，也就是说，心理的一些问题，情结得以舒展，因此生理问题就会消失。就如心理上总是对在意的事物患得患失，生理就会造成胃痛，就像渴望他人关怀的女性优其轻易感冒一样。心理上如果对自己的一些不满或抱怨甚至委屈加以良好的了解，培养宽广的心怀，也能够做到防治痤疮。

5．保持平稳的心情。当情绪激烈或者起伏大的时候，自然会伤害人类的内分泌。内分泌失调不光是生理的缘故，也有心理因素。而内分泌失调伤害到月经失调，也会诱发痤疮的发生。当心理总是烦躁不安时，肝火过于旺盛，也会造成痤疮的发生。保持心情平稳，并不是指压抑情绪，压制内心。只是在情绪出现波动后，尽快的做出心理调整。

6．适当参加娱乐活动。这是一个提升情绪和平抚情绪的方式。比如旅行，听音乐，看电影，唱歌，瑜伽，有氧运动，都是帮助情绪调整的良好方式。

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