对防脱发有益的食物。脱发是一种常见的皮肤病，现在我们也随处可见脱发患者，脱发给人们的美观形象造成了的损害，使得患者感到自卑。引起脱发的原因很多，不管是饮食、、熬夜、遗传、内分泌、烫发染发等，脱发的原因就是复杂，不过我们可以通过饮食来做一下调节。

下面就是关于对脱发有益的食物的详细内容：

1、宜食含碘高的食物。

2、宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

3、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

4、宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

5、宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

上述就是关于对脱发有益的食物，患者们在平时要注意这些食物的补充，其实每个人都一样，在平时饮食合理健康了，脱发是不会找上你的。如果你还有什么想要详细了解的，欢迎你在线挂号南昌肤康皮肤病医院，咨询电话：199-7995-1255.

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