我们比较常见的就是男性脱发的现象，但是也有少数女性会有脱发的现象，不仅影响美观还在其心理上造成了很大的影响。那么究竟是什么原因会导致女性也脱发呢，其实睡眠是一个重要的因素，那么我们来看一下南昌肤康皮肤病医院做出的详细的介绍吧。

睡眠质量是直接影响人们身心健康的较基本保障。虽然现如今工作和生活压力增大，人们不得不面对市场熬夜的境地，然而在遇到诸多问题的时候，还是应该以保障睡眠为主。女性睡眠要稳定，不要经常熬夜，女性受到熬夜影响更加严重，否则就会破坏身体的新陈代谢了。

注意营养的供给，不要一味的节食，还应该注意常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。补充头发所需要的营养元素也是重要的，这一点不容大家忽视。此外女性们尽量少染发、烫发，这对头发的伤害是大的，并且夏季要避免日光的暴晒。

处于工作、工作等方面的原因，越来越多的女性频繁熬夜。睡眠是促进皮肤及毛发正常的新陈代谢的基础，晚上10时到凌晨2时之间是较主要的代谢期，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，也会对身体的健康造成影响。

通过南昌肤康皮肤病医院为广大女性提出的预防脱发的小建议。睡眠质量是不能忽视的，即使不为了预防脱发，也应该为自己的身体照相，避免熬夜。关于脱发的相关信息，可以拨打电话199-7995-1255直接与医师沟通。

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