脱发是男性相对比较常见的疾病，尤其对于中年男性来说更是常见。由于男性需要承担的责任有很多、来自于很多家庭的、工作上的、再加上生理方面的因素，导致男性脱发成为当下的常见疾病。对于这种不易治疗的疾病，应该注意从预防方面做到重视。下面就请南昌肤康皮肤病医院讲解一下男性预防脱发的注意事项吧。

男性脱发预防1、多吃一些坚果类食物

缺铁也会导致白发容易产生的状况，使得人们的头发变得花白。所以要多摄入一些富含铁质的食物例如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。饮食中铁质摄入不足会引起脱发，如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发的现象。

男性脱发预防2、及时缓解压力

雄性激素分泌过多，这对于男性朋友来讲似乎是件不错的事情，然而，雄性激素--睾丸酮及双庆高通都会对毛囊起到毒害的作用，久而久之，便会形成脱发现象，甚至毛囊坏死。而在男性压力过大的时候，会刺激体内分泌出更多的雄性激素，从而导致脱发现象的加重，及时缓解压力对于男性脱发预防是有必要的。

男性脱发预防3、早餐吃好

头发是由角质蛋白构成的，角质蛋白可以使得头发变得更加的强壮，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。而早餐作为每天的顿饭，摄入一些富含蛋白质的食物是有利于头发的生长的。

通过南昌肤康皮肤病医院对于男性脱发的预防方法的介绍后，您是否已经有了更加深入的预防脱发的认识呢?如果有任何的疑问想要向医师提出，可以拨打电话199-7995-1255咨询医师。

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