女性要保证充足的睡眠预防脱发

文章来源：南昌肤康皮肤病医院发布时间：2017-03-08

现在比较常见的都是男性存在脱发问题，但是有一部分女性也会有脱发现象，这样不仅影响美观还对其心理上造成一定的影响，那么究竟是什么原因导致女性脱发呢?其实睡眠的好坏也是十分重要的因素。下面就由南昌肤康皮肤病医院来为您详细讲解一下吧。

给女性朋友们的建议就是您尽量要每天睡眠不少于六个小时，否则就会破坏身体的新陈代谢了。要养成定时睡眠的习惯。注意饮食营养，常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果，少吃油腻及含糖高的食品。补充头发所需要的营养元素也是重要的，这一点不容大家忽视。此外女性们尽量少染发、烫发，这对头发的伤害是大的，并且夏季要避免日光的暴晒。

有很多女孩子愿意熬夜，那么也有许多中年的女性也因为工作的关系会没有充足的睡眠。您要知道充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发，也会对身体的健康造成影响。

以上就是中医皮肤病医院医师为您做的详细讲解，目前南昌肤康皮肤病医院采用中西医结合诊疗治疗斑秃脱发，在临床上取得了不错的效果，假如您在生活中出现大量脱发的现象，可以及时来我院进行确诊和治疗。